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一位阿姨煲汤从不放肉,却出奇的好喝!

2017-05-11   来源:   点击:

  华豫网(http://www.ha68.cn)讯:宁可食无菜,不可食无汤!
  
  接下来这些汤可厉害了
  
  明明都木有肉肉
  
  但却出奇的好喝!
  
  赶紧试试煲这些汤,健康又养生~
  
  1、节瓜养颜汤
  
  节瓜,1个。   红萝卜,1个。
  
  花生,1两。   栗子,2两。
  
  冬菇,5个。   姜,几片。
  
  功效:补肾养颜。
  
  2、竹笙金针汤
  
  竹笙,10条。   金针菇,一把。
  
  冬菇,8个。     姜,数片。
  
  功效:助消化、助睡眠。
  
  3、莲藕补血强身汤
  
  莲藕,1斤。   红萝卜,半斤。
  
  花生,4两。   冬菇,10个。
  
  功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜。
  
  4、木瓜清热汤
  
  木瓜,1斤。   眉豆,2两。
  
  花生,2两。   支竹,3条。
  
  冬菇,10个。 陈皮,1块。
  
  功效:明目、清肠热、养颜。
  
  5、玉竹煲沙参汤
  
  玉竹,5钱。   西洋参,4钱。
  
  沙参,5钱。   黄豆,2两。
  
  陈皮,1块。
  
  功效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
  
  6、猴头菇养胃汤
  
  猴头菇,2个。   冬菇,5个。
  
  核桃,1两。       淮山,1两。
  
  花生,1两。       蜜枣,2个。
  
  功效:养胃,补虚,益肾。
  
  7、薯仔杂陈汤
  
  薯仔,半斤。   木耳,1两。
  
  党参,1两。     莲子,1两。
  
  冬菇,5个。     黑枣,5个。
  
  姜,几片。
  
  功效:通血管。
  
  8、老黄瓜祛湿汤
  
  老黄瓜,1个。   赤小豆,1两。
  
  扁豆,1两。       淮山,1两。
  
  蜜枣,3个。       陈皮,1片。
  
  莲子、百合、茯苓,少量。
  
  功效:祛湿气。
  
  9、椰子润肺汤
  
  椰子肉,1个。   淮山,1两。
  
  南北杏,1两。   雪耳,少量。
  
  参须,少量。     蜜枣,2个。
  
  功效:润肺,除烦。
  
  10、玉米健脾汤
  
  玉米,1个。  海底椰,1两。
  
  淮山,1两。  百合,1两。
  
  薏米,1把。  茨实,1把。
  
  圆肉,5粒。
  
  功效:健脾,开胃。
  
  煲素汤小贴士
  
  1、喜欢汤味十足的,要多放汤料。
  
  2、不用放油,汤料本身会出油。
  
  3、既然是素汤,就不要放鸡精鸡粉。
  
  4、调味只需要放盐,若想放味精或蘑菇精也无妨。
  
  5、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
  
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