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这样吃红枣养肝排毒、血管通畅! ​

2018-01-24 13:42:27   来源:   点击:

  豫兴网讯:红枣是无人不知的补血神器,但它的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效,居然多达十二种。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!
  
  枣子蒸熟:预防哮喘
  
  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人,应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
  
  红枣泡茶:补气护嗓
  
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
  
  红枣熬汤:止咳润肺
  
  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
  
  食材:
  
  银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
  
  做法:
  
  把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
  
  红枣煮蛋:补血养颜
  
  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
  
  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
  
  红枣熬粥:安神助眠
  
  中医认为,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
  
  红枣泡酒:血管通畅
  
  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果。
  
  红枣泡水:养肝排毒
  
  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
  
  干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
  
  鲜大枣煮水:强健脾胃
  
  食材:
  
  鲜枣或才晾晒的枣均可。
  
  做法:
  
  将新枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。
  
  每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
  
  大枣煮饭:延年益寿
  
  参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。
  
  食材:
  
  党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。
  
  做法:
  
  将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
  
  来源:豫兴网

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